合宿免許ガイドブログ
サウナが楽しめる合宿免許
2025年8月7日
近年、サウナブームの勢いはますます人気を集めています。サウナには下記の効果があると言われています。
✅ 1. 健康・美容への効果
サウナは「整う（ととのう）」体験だけでなく、科学的にも健康に良いとされています。
- 血行促進・疲労回復：温熱効果により血流がよくなり、肩こり・腰痛・冷え性の改善に。
- 自律神経の調整：サウナ→水風呂→外気浴を繰り返すことで、自律神経が整いやすい。
- 美肌効果：発汗によって毛穴の汚れが落ち、肌がきれいになるとされます。
✅ 2. メンタルヘルスへの効果
- ストレス解消：短時間で頭を空っぽにできるリラクゼーション体験。
- マインドフルネス：温熱・水風呂・外気浴によって、今この瞬間に集中できる。
- うつ症状や不安感の軽減：フィンランドやドイツの研究で精神安定に役立つことが示唆。
✅ 3. SNSと「整う」ブーム
- 「#サウナ女子」「#整う」などのハッシュタグ文化の影響で、若い世代や女性にも人気が拡大。
- ととのいイスで風に吹かれながら「無」の状態になる体験が“非日常”として好まれる。
✅ 4. 多様化・進化したサウナ施設
- 従来の銭湯型から、スタイリッシュで個室の「プライベートサウナ」まで登場。
- ロウリュ、アウフグース（熱波師）など、本格派も楽しめる。
- 温泉、カフェ、コワーキングスペース付きなど滞在型も増加中。
✅ 5. コロナ禍でのソロ活動ブーム
- 感染リスクを避けるため「一人時間」を楽しむ人が増えた。
- サウナは個別行動でも満足度が高く、「ソロ活」に最適。
✅ 6. サウナカルチャーの広がり
- 映画『サ道』や『ととのえ親方』など、サウナをテーマにしたコンテンツの影響。
- 「サウナツーリズム」として地方の温泉地や銭湯への旅行が流行。
合宿免許期間中に、なんとサウナによって「整う」ことができる自動車学校があります。今回は、そんな自動車学校をいくつかご紹介します。
サウナが利用できるプランがある合宿免許校
1. 山形県・出羽自動車教習所
- 宿舎名：ホテルイン酒田
- サウナ室：温度８８度、ドライサウナ、TV無
- 水風呂：なし
２. 栃木県・那須自動車教習所
- 宿舎名：乃木温泉ホテル
- サウナ室：温度７０度、ドライサウナ、対流式、TV無、収用６人
- 水風呂：温度１５度
３. 静岡県・スルガ自動車学校
- 宿舎名：駿河健康ランド
- サウナ室：温度１０８度、ドライサウナ、対流式、TV有、収用１５人
- 水風呂：温度１６度
４. 静岡県・はいなん自動車学校
- 宿舎名：ホテルルートイン島田吉田インター
- サウナ室：温度８５度、ドライサウナ、対流式、TV無、収用２人
- 水風呂：温度２０度
５. 岐阜県・マジオドライバーズスクール大垣校
- 宿舎名：アパホテル大垣駅前
- サウナ室：温度８７度、ドライサウナ、遠赤外線型、TV有、収用３人
- 水風呂：温度１７度
近くにサウナがある合宿免許校
1. 静岡県・すその中央自動車学校
- 施設名：ヘルシーパーク裾野
- 距離：自動車学校から車で22分
- サウナ室：温度９２度、ドライサウナ、遠赤外線型、TV無、収容人数１２人
- 水風呂：温度１６度、収容人数３人、露天にある檜の作り
２. 静岡県・マジオドライバーズスクール熱海校
- 施設名：リブマックスリゾート熱海シーフロント 他多数
- 距離：自動車学校から最寄りまで無料送迎バス、ソコから徒歩5分
- サウナ室：温度１００度、ドライサウナ、対流式、TV無、収容人数４人
- 水風呂：温度２０度、収容人数２人
３. 山形県・マツキドライビングスクール米沢松岬校
- 施設名：極楽湯グループ 鷹山の湯
- 距離：自動車学校から徒歩16分
- サウナ室：温度９０度、ドライサウナ、遠赤外線型、TV有、収容人数２０人
- 水風呂：温度１５度、収容人数６人
４. 茨城県・友部自動車学校
- 施設名：笠間市 いこいの家はなさか
- 距離：自動車学校から車で15分
- サウナ室：温度９２度、遠赤外線型、TV無、収容人数４人
- 水風呂：温度１３度、収容人数１人
５. 栃木県・宇都宮戸祭自動車教習所
- 施設名：宝湯
- 距離：自動車学校から車で5分
- サウナ室：温度９４度、ドライサウナ、遠赤外線型、TV有、収容人数８人
- 水風呂：温度２０度、収容人数４人、水質良好
これらの自動車学校なら、合宿免許期間中にサウナが楽しめちゃいます！
合宿免許の自動車学校選びの参考にしてください！